10 MINUTES CORE BURNER AT-HOME WORKOUT 👉🏼VERY EASY TO FOLLOW (no-equipment- ABDOMINALES) -DAY 3/27

CORE WORKOUT TIME!
Brand new abs workout that’s going to challenge you further! We’re doing 10 MINUTES of abs exercises to help you tone your abs. Don’t push yourself too hard if you can’t finish it, it’s a challenge so progress there slowly. Enjoy the workout and leave a comment below with how you went! THIS FOLLOW ALONG WORKOUT WILL INCLUDE THE FOLLOWING EXERCISES: 1-JUMPING JACKS. 2-FLUTTER KICK. 3-HEEL TOUCHES. 4-SCISSOR CRUNCH.
5-ELBOW PLANK

I’m going to show you a follow a long workout you can DO in the living room of your home or bed room, or bath room. Where ever really! This workout routine will hit your entire CORE and make you burn fat as well!
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This follow along workout will help with your goal of building YOUR CORE muscle and losing weight(check out my customize meal plans for better results according to your goals!), you don’t necessarily have to worry to go back in a gym AND WORK YOUR ABS unless you just wanted too. you can add this routine to your home workout paired with a few of the other follow along workouts on this channel to get you to your SIX PACKS goals! Also, this workout will increase your CORE strength tremendously!

LET’S DO IT !

-COMPLETE this 10 minS CORE workout taking from 25-30 second rest for a good 20+ minute of good training!!!!
-IF you find this workout too hard you can increase the resting time but no more than 40 seconds.

LET’S BRING OUR HEALT AND BODY TO THE NEXT LEVEL !!!!!!!!




ESPAÑOL

TIEMPO DE ENTRENAR LOS ABS ! ¡Nuevo entrenamiento de abdominales que te desafiará aún más! Estamos haciendo 10 MINUTOS de ejercicios abdominales para ayudarlo a tonificar sus abdominales. No te esfuerces demasiado si no puedes terminarlo, es un desafío, así que avanza lentamente. ¡Disfruta del entrenamiento y deja un comentario cómo te fue! ESTE SIGUIENTE EN EL ENTRENAMIENTO INCLUYE LOS SIGUIENTES EJERCICIOS: 1-JUMPING JACKS. 2-FLUTTER KICK. 3-HEEL TOUCHES. 4-SCISSOR CRUNCH. Voy a mostrarte un entrenamiento que puedes HACER en la sala de tu casa, dormitorio o baño. ¡Donde QUIERAS realmente! ¡Esta rutina de ejercicios afectará todo tu ABDOMEN y también te hará quemar grasa!
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Este entrenamiento de seguimiento lo ayudará con su objetivo de desarrollar SU músculo CORE y perder peso (¡consulte mis planes de alimentación personalizados para obtener mejores resultados de acuerdo con sus objetivos!), No necesariamente tiene que preocuparse por volver a un gimnasio Y TRABAJAR TU ABS a menos que tú también quieras. ¡Puede agregar esta rutina a su entrenamiento en casa junto con algunos de los otros entrenamientos de seguimiento en este canal para lograr sus objetivos de SEIS PAQUETES! Además, ¡este entrenamiento aumentará enormemente la fuerza de su CORE!

VAMOS A HACERLO !

-COMPLETA este entrenamiento BÁSICO de 10 minutos tomando de 25 a 30 segundos de descanso para un buen entrenamiento de más de 20 minutos.
-Si encuentra este ejercicio demasiado difícil, puede aumentar el tiempo de descanso, pero no más de 40 segundos.

LLEVEMOS NUESTRA SALUD Y CUERPO AL SIGUIENTE NIVEL !!

You can find FREE WORKOUT PLANS on my Instagram Channel

Instagram https://www.instagram.com/erikdlsfit

Website: https://www.dlsfit.com/

3 MONTHS MEAL PLAN: https://www.dlsfit.com/copy-of-1-home-workout-prices-5

MUSIC by Epidemic Sound
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Disclaimer:
When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. HERIBERTO DE LOS SANTOS SANTANA will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. LETS DO THIS RIGHT AND KEEP OUR HEATH FIRST ALL THE TIME.

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I SEE YOU ON THE NEXT VIDEO

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