10 MINUTES RESISTANCE BADS LEG WORKOUT (training your legs from home- routine) -DAY 8/27

YOUR 10 MINUTES LEG Workout at Home with RESISTANCE BAND ONLY will guide you how to do great workout at home.

This follow along workout will help you to build your legs from home and at the same time will improve your cardio (check out my customize meal plans for better results according to your goals!), you don’t need to worry if gyms are going to open soon. This routine it may look very easy but is not However, to be effective in accomplishing your goals, you can add this routine to your home workout paired with a few of the other follow along workouts on this channel to get you to your legs goals! Also this 10 mins workout will protec you from injuires. This workout is great for training all sections of your leg muscles at home like your quads, Hamstrings, Glutes, and Calves. You can also do this workout at home or anywhere.

This perfect home RESISTANCE BANDS LEG WORKOUT.
-IF you find this workout too hard you can increase the resting time but no more than 40 seconds.

THIS FOLLOW ALONG WORKOUT WILL INCLUDE THE FOLLOWING EXERCISES: 1-RB.SQUATS, 2-RB. RIGHT LEG LUNGE, 3-RB. LEFT LEG LUNGE, 4-RB. HIP BRIDGES
5-RB. CALF PRESS

Enjoy the workout and leave a comment below with how you went!!!

LET’S BRING OUR HEALT AND BODY TO THE NEXT LEVEL !!!!!!!!

ESPAÑOL

TUS 10 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO DE PIERNAS en casa con BANDA DE RESISTENCIA TE guiará scómo hacer un excelente entrenamiento en casa.
Este entrenamiento de seguimiento te ayudará a fortalecer las piernas desde casa y al mismo tiempo mejorará tu cardio (¡mira mis planes de comidas personalizados para obtener mejores resultados de acuerdo con tus objetivos!), No necesitas preocuparte si los gimnasios van abrir pronto. Esta rutina puede parecer muy fácil, pero no lo es. Sin embargo, para que sea eficaz en el logro de sus objetivos, puede agregar esta rutina a su entrenamiento en casa junto con algunos de los otros entrenamientos de seguimiento en este canal para lograr sus objetivos de piernas. Además, este entrenamiento de 10 minutos lo protegerá de lesiones. Este ejercicio es ideal para entrenar todas las secciones de los músculos de las piernas en casa, como los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos y las pantorrillas. También puedes hacer este ejercicio en casa o en cualquier lugar.

-Si encuentra este ejercicio demasiado difícil, puede aumentar el tiempo de descanso, pero no más de 40 segundos.

ESTE SIGUIENTE DURANTE EL ENTRENAMIENTO INCLUIRÁ LOS SIGUIENTES EJERCICIOS: 1-RB.SQUATS, 2-RB. RIGHT LEG LUNGE, 3-RB. LEFT LEG LUNGE, 4-RB. HIP BRIDGES
5-RB. CALF PRESS

¡Disfruta del entrenamiento y deja un comentario cómo te fue!

¡¡¡¡¡¡¡LLEVEMOS NUESTRA SALUD Y CUERPO AL OTRO NIVEL !!!!!!!!

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Disclaimer:
When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. HERIBERTO DE LOS SANTOS SANTANA will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. LETS DO THIS RIGHT AND KEEP OUR HEATH FIRST ALL THE TIME.

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I SEE YOU ON THE NEXT VIDEO

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