TREINO DE PEITO

Iae rapeize esse foi o nosso treino de peito , com meus manos Alan e Rian , ai rapeize se gostarem do video deixe seu like , comentem ai e se inscrevam no canal , flw valeu por assistir , tmj

Primeiro exercício : 4 séries , até a falha
Segundo exercício : 4 séries , até a falha
Terceiro exercício : 4 séries , até a falha
Quarto exercício : 4 séries , até a falha
Quinto exercício : até a falha com uma carga mais pesada depois até a falha também com uma carga mais leve na mesma série , 4 séries assim
Sexto exercício : 4 séries , até a falha

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Matheus
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