Cuantas series para Hipertrofia? Tips para Peso Muerto y más l Camino al Panamericano Ep. 5

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Todas las preguntas y tiempos:

1:09 Tips para Sentadilla, Press Banca y Peso Muerto
2:55 Como supiste que el Powerlifting era tu pasión?
3:25 Se puede trabajar fuerza sin superávit calórico?
3:54 Como fue tu cambio de Halterofilia al Powerlifting?
4:30 Las últimas semanas antes de la competencia son descarga o sigo subiendo el peso?
5:35 Hay que dejar de lado ciertas competencias para enfocarse en el Panamericano?
6:36 Que es lo que significa para ti esta competición?
7:40 Se necesita retracción escapular en todos los ejercicios?
8:10 Alguna vez ganaste un Panamericano?
9:01 Cómo es el proceso para mentalizarte para una competencia tan importante?
10:50 Comida pre entreno
11:20 Press militar parado vs sentado
11:50 Donde conseguiste tu gym casero?
11:56 Como se entrena con una lesión?
12:54 El RPE aumenta a cada semana?
13:14 Es necesario hacer semana de descarga?
14:37 Como saber/es importante saber si tengo buena genética?
15:28 Recomiendo Herbalife?
16:03 Recomposición Corporal?
16:36 Sirve el Peso Muerto para hipertrofia?
17:37 Porqué es necesario tener días mas pesados y días mas ligeros?
19:34 Se puede ganar músculo y perder grasa a la vez?
20:06 Cuántas series a la semana para hipertrofia de brazos?

Edit: Aris Management

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