FLEXIÓN DE ESPALDA EN EN PESO MUERTO Y SENTADILLA: Porqué NO esta mal

Espero que este video ayude a erradicar los mitos y miedos sobre la flexión de espalda. Nuestro cuerpo no esta hecho de cristal, dejemos de fragilizarlo, empecemos a entrenarlo bien para ponerlo aún mas fuerte

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Estudios referenciados:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21384165/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4751358/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29149847/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17277648/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28171780/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3778695/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5754642/
https://harvest.usask.ca/handle/10388/8539
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27328853/

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