TODO LO QUE COMO EN UN DÍA l Dieta de Powerlifter l 6500 calorías

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Mi entrenamiento del día:

Sentadilla Barra Alta 3×7 (160kg)
Press de Banca 1×4 (115 kg) 3×4 (105 kg)
Press Militar 3×10 (60 kg)
Sentadilla Búlgara 4×15-20
Tríceps sobre Cabeza 5×20

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