Que tal griegos , en el día de hoy les resumo en pocas palabras mi dieta en definición actual , aunque no estoy contando calorías ni macros hago lo que creo posible en esta nueva etapa , ahh y falto decirles que el cardio hay que hacerlo ☝️😅 45 minutos después en velocidad 6.0 y 18.0 de inclinación y después de los primeros 30 minutos bajarle la velocidad a 4.0 y listo ✅
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